POWER YOGA

Pratica che si fa ponte tra la cultura indiana e le esigenze e i ritmi della vita occidentale. La sua caratteristica fondamentale è il “Vinyasa“ che significa “movimento sincronizzato con il respiro”: acquisendo la capacità di un respiro lungo e profondo la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano dando così la possibilità di realizzare un’armonica sequenza di asana (posture) in cui il calore interno, provocato anche grazie alla tenuta dei bandha (chiusure), dona la possibilità di tonificare e ossigenare i muscoli e gli organi interni creando un profondo effetto disintossicante; le articolazione diventano più forti, la circolazione sanguigna migliora notevolmente, la colonna vertebrale diventa forte e allo stesso tempo molto flessibile e gli altri sistemi come quello nervoso, digestivo e respiratorio traggono notevoli miglioramenti.

La pratica è adatta a tutti perché attraverso la scrupolosa e personale guida dell’insegnante, il praticante può partire dal proprio punto di inizio e gradualmente raggiungere gli obiettivi a lui più vicini e sempre alla sua portata

Docente: Ilaria Rezzi
Per Info e costi: 333.3407887 

Giovedì dalle 17 alle 18