Pratica
che si fa ponte tra la cultura indiana e le esigenze e i ritmi della
vita occidentale. La sua caratteristica fondamentale è il “Vinyasa“
che significa “movimento sincronizzato con il respiro”:
acquisendo la capacità di un respiro lungo e profondo la mente
diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano dando così la
possibilità di realizzare un’armonica sequenza di asana
(posture) in cui il calore interno, provocato anche grazie alla
tenuta dei bandha (chiusure), dona la
possibilità di tonificare e ossigenare i muscoli e gli organi
interni creando un profondo effetto disintossicante; le articolazione
diventano più forti, la circolazione sanguigna migliora
notevolmente, la colonna vertebrale diventa forte e allo
stesso tempo molto flessibile e gli altri sistemi come quello
nervoso, digestivo e respiratorio traggono notevoli miglioramenti.
La
pratica è adatta a tutti perché attraverso la scrupolosa e
personale guida dell’insegnante, il praticante può partire dal
proprio punto di inizio e gradualmente raggiungere gli obiettivi a
lui più vicini e sempre alla sua portata
Docente: Ilaria Rezzi
Per Info e costi: 333.3407887
Per Info e costi: 333.3407887
Giovedì dalle 17 alle 18
